Salud Mental

¿Cómo saber si necesito ayuda psicológica?

¿Cómo sé que necesito terapia psicológica ? Claves para reconocer cuándo es momento de pedir ayuda Muchas personas se preguntan en silencio si lo que sienten es “lo suficientemente grave” como para ir a terapia. Y esa duda no siempre es fácil de responder. Hay quienes postergan meses o hasta años

Alimentación

¿Cómo dejar de procrastinar en el estudio?

Procrastinar cuando estudiás no es solo una cuestión de organización o falta de voluntad. Suele haber algo más detrás de esa dificultad para empezar, concentrarse o sostener el ritmo de estudio. Muchas veces, aparecen emociones como ansiedad, inseguridad, frustración o incluso agotamiento mental que interfieren sin que nos demos cuenta.