La terapia cognitivo-contextual es un enfoque psicológico contemporáneo que parte de la base de que nuestros pensamientos, emociones y conductas no existen aislados, sino que se entienden dentro de un contexto. Es decir, lo que pensamos o sentimos cobra sentido en función de la situación que vivimos, de nuestra historia
Introducción: el estrés como modo de vida moderno “El estrés no es el enemigo; lo peligroso es que se haya vuelto un modo de vida.” Vivimos en una época donde el cansancio se confunde con compromiso y el apuro con productividad. Dormimos poco, comemos rápido y permanecemos en alerta constante.
Estrés, ansiedad y el falso reflejo de la depresión: cómo detectar el agotamiento emocional antes de colapsar Hay días en los que despertamos con una sensación extraña: todo parece igual, pero algo dentro de nosotros está apagado. Nos cuesta levantarnos, el cuerpo se siente pesado, las ganas escasean. Muchas veces,
Hay amores que no abrigan, sino que aprietan. Relaciones donde el afecto se confunde con dependencia y donde “amar” se convierte en una forma disimulada de intentar reparar heridas antiguas (abandono, traición, rechazo, soledad). Desde la clínica psicológica, vemos una y otra vez cómo las personas quedan atrapadas en vínculos
El rol del padre: sostener a la madre, dar equilibrio y favorecer el desarrollo del bebé La llegada de un hijo transforma todo: las rutinas, el sueño, las emociones y la vida cotidiana. En medio de ese cambio, muchos padres primerizos se sienten desorientados o poco necesarios. Piensan que la
La sobreprotección suele presentarse bajo una apariencia de cuidado. Sin embargo, muchas veces, detrás de ese “te cuido porque te quiero” se esconde algo mucho más complejo: miedo, dependencia emocional y dificultad para tolerar la autonomía del otro. Desde la psicología del self, Heinz Kohut plantea que el ser humano
Cuando el estrés es intenso, prolongado o se vive en contextos donde no hubo recursos para procesarlo, puede transformarse en un trastorno de estrés postraumático (TEPT). El TEPT no aparece solo después de grandes eventos traumáticos. También puede desarrollarse tras experiencias sostenidas de amenaza, abandono, violencia o inestabilidad emocional. El
El estrés no es una emoción ni una enfermedad, sino una respuesta de adaptación. Surge cuando la persona percibe que las demandas del entorno superan los recursos que tiene para afrontarlas. No depende solo de lo que ocurre, sino de cómo lo interpretamos y del significado que le damos a
Logré recordar un caso complejo de una mujer que sufría celos hacia su pareja, a quien había conocido pocas semanas después de separarse de su ex de varios años. Ella decía que era de “duelos cortos”. Rápidamente ingresó en un vínculo y aparecieron algunos síntomas de celos. Para preservar la
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Sentir celos es algo humano. En algún momento todos hemos experimentado esa mezcla de inseguridad, miedo o comparación frente a alguien que percibimos como una amenaza. Sin embargo, cuando los celos se vuelven intensos, constantes y difíciles de controlar, pueden transformarse en una fuente de sufrimiento tanto para quien los
¿Cómo sé que necesito terapia psicológica ? Claves para reconocer cuándo es momento de pedir ayuda Muchas personas se preguntan en silencio si lo que sienten es “lo suficientemente grave” como para ir a terapia. Y esa duda no siempre es fácil de responder. Hay quienes postergan meses o hasta años
La sobreprotección suele presentarse bajo una apariencia de cuidado. Sin embargo, muchas veces, detrás de ese “te cuido porque te quiero” se esconde algo mucho más complejo: miedo, dependencia emocional y dificultad para tolerar la autonomía del otro. Desde la psicología del self, Heinz Kohut plantea que el ser humano
Procrastinar cuando estudiás no es solo una cuestión de organización o falta de voluntad. Suele haber algo más detrás de esa dificultad para empezar, concentrarse o sostener el ritmo de estudio. Muchas veces, aparecen emociones como ansiedad, inseguridad, frustración o incluso agotamiento mental que interfieren sin que nos demos cuenta.