¿Por qué el verano, a veces, no se siente tan libre ni tan feliz como esperábamos? El verano llega con una promesa implícita de alegría, descanso, y disfrute. Las redes sociales se llenan de cuerpos bronceados, paisajes soñados, reuniones al aire libre y risas interminables. Sin embargo, para muchas personas,
Introducción: el estrés como modo de vida moderno “El estrés no es el enemigo; lo peligroso es que se haya vuelto un modo de vida.” Vivimos en una época donde el cansancio se confunde con compromiso y el apuro con productividad. Dormimos poco, comemos rápido y permanecemos en alerta constante.
Cuando el estrés es intenso, prolongado o se vive en contextos donde no hubo recursos para procesarlo, puede transformarse en un trastorno de estrés postraumático (TEPT). El TEPT no aparece solo después de grandes eventos traumáticos. También puede desarrollarse tras experiencias sostenidas de amenaza, abandono, violencia o inestabilidad emocional. El