Reconocer el apego ansioso es el primer paso; el segundo es llevarlo a la práctica. Si ya entendés cómo se manifiesta este patrón —lo vemos en apego emocional ansioso: qué es y cómo superarlo—, en este artículo vas a encontrar tres ejercicios concretos para trabajar el desapego y empezar a
El apego emocional es uno de los temas más consultados en sesiones de terapia psicológica, y cuando se vuelve un patrón ansioso condiciona las conductas, los vínculos y las decisiones de quien lo vive. El apego emocional ansioso es, justamente, esa forma de vincularse marcada por el miedo al abandono,
¿Por qué el verano, a veces, no se siente tan libre ni tan feliz como esperábamos? El verano llega con una promesa implícita de alegría, descanso, y disfrute. Las redes sociales se llenan de cuerpos bronceados, paisajes soñados, reuniones al aire libre y risas interminables. Sin embargo, para muchas personas,
Introducción: el estrés como modo de vida moderno “El estrés no es el enemigo; lo peligroso es que se haya vuelto un modo de vida.” Vivimos en una época donde el cansancio se confunde con compromiso y el apuro con productividad. Dormimos poco, comemos rápido y permanecemos en alerta constante.
Cuando el estrés es intenso, prolongado o se vive en contextos donde no hubo recursos para procesarlo, puede transformarse en un trastorno de estrés postraumático (TEPT). El TEPT no aparece solo después de grandes eventos traumáticos. También puede desarrollarse tras experiencias sostenidas de amenaza, abandono, violencia o inestabilidad emocional. El